サウナの効果を最大限引き出す正しい入り方

2021.05.25

サウナには、健康効果、美肌・美容効果、リラックス効果、ダイエット効果などさまざまなサウナの効果・効能が期待できますが、それにはサウナの正しい入り方が重要になってきます。

正しい入り方をしないと、サウナの効果・効能を得られないどころか、あまり快適にサウナを楽しむ事ができません。そこで、サウナ初心の方に最もオーソドックスなサウナの正しい入り方をイラスト付きで解説します。